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SOFROLOGÍA ®:

Conjunto de ejercicios físicos y psíquicos que estimulan el ritmo cardíaco, el de un órgano o la totalidad de las funciones vitales. Con ella se puede alcanzar cierto estado de anestesia.
Es una técnica a mitad de camino entre la hipnosis y la relajación.

Introducción:

A) Que es la Sofrología

B) Que otras terapias o técnicas involucra

C) Respiración consciente y Relajación Física, mental, psíquica y emocional

• Gimnasia relajante

• Baño relajante

• Ejercicios de relajación profunda

• Ejercicios cotidianos

• Relax en el trabajo

• Principales asanas

• La respiración

• La Sofrología más a fondo

• Las lágrimas

• El arte del buen dormir

• Plantas medicinales relajantes

• La Sofrología y lo Transpersonal

• Resumen Métodos en Audio para practicar: Sofrología, PNL, Reprogramación Psiconeurolinguística, Meditación y más

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